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20 min House Run

20 min House Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 20 min House Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy House playlist. This 20 minutes session will have you running with a smile as you enjoy the electronic music genre. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Hannah will guide you through a fun and engaging run that keeps your energy levels up. Lace up your shoes and get ready to run to the rhythm.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

James Hype, MK, House Gospel Choir, BURNS

Wiedergabeliste

  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo
  • 2022 Only

    Call Me

    Belters Only
  • RE//CHOIRED

    Most Precious Love

    House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo
  • 2022 Only

    Call Me

    Belters Only
  • RE//CHOIRED

    Most Precious Love

    House Gospel Choir
  • Ferrari

    Ferrari

    James Hype, Miggy Dela Rosa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%