
20 min House Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 20 min House Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy House playlist. This 20 minutes session will have you running with a smile as you enjoy the electronic music genre. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Hannah will guide you through a fun and engaging run that keeps your energy levels up. Lace up your shoes and get ready to run to the rhythm.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
James Hype, MK, House Gospel Choir, BURNS
Wiedergabeliste

Rhymes
Hannah Wants, Chris Lorenzo
Call Me
Belters Only
Most Precious Love
House Gospel Choir
Wiedergabeliste

Rhymes
Hannah Wants, Chris Lorenzo
Call Me
Belters Only
Most Precious Love
House Gospel Choir
Ferrari
James Hype, Miggy Dela Rosa
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



