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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Join Selena Samuela for a 20 min Hip Hop Run, where you will run to the beat of a high-energy hip hop playlist. This music running class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout your workout. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you run. Enjoy the rhythm and energy of the music while you exercise. This class is a perfect way to combine fitness and fun.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Busta Rhymes, Eve, Gwen Stefani, Jack Harlow

Wiedergabeliste

  • Mani/Pedi

    Dancing Queen

    Baby Tate
  • BLOCKBUSTA

    SLIDE

    Busta Rhymes
  • Toxic Chocolate

    Toxic Chocolate

    Kaliii

Wiedergabeliste

  • Mani/Pedi

    Dancing Queen

    Baby Tate
  • BLOCKBUSTA

    SLIDE

    Busta Rhymes
  • Toxic Chocolate

    Toxic Chocolate

    Kaliii
  • Come Home The Kids Miss You

    First Class

    Jack Harlow

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%