
20 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 20 min Hip Hop Run, a music running class set to an energetic hip-hop/rap playlist. This 20 minutes session will have you running to the beat, making your workout both fun and engaging. Designed to work your calves, hamstrings, and quads, this class is perfect for those looking to combine cardio with muscle engagement. With Marcel leading the way, you'll be motivated to keep moving and stay on track. Get ready to enjoy a rhythmic run that keeps you smiling throughout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
BIA, City Girls, Swizz Beatz, J. Cole
Wiedergabeliste

Rodeo (Remix)
Lah Pat, Flo Milli
Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
CAN'T TOUCH THIS
BIA
Wiedergabeliste

Rodeo (Remix)
Lah Pat, Flo Milli
Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)
Dmx, Swizz Beatz, DMX
CAN'T TOUCH THIS
BIA
Good Love (feat. USHER)
City Girls, USHER
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%


