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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for a 20 min Hip Hop Run, where you'll run to the beat of a high-energy hip hop playlist. This music running class features a hip-hop/rap genre to keep you motivated throughout the session. The class targets muscles such as calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. Get ready to enjoy a fun run with a smile on your face. Lace up your shoes and get moving with Marcel in this invigorating session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Future, Yo Gotti, Post Malone, Jack Harlow

Wiedergabeliste

  • I Still Am

    Juice

    Yo Gotti
  • Lil Boat 3.5

    Flex Up

    Future, Playboi Carti, Lil Yachty
  • AP (Music from the film Boogie)

    AP (Music from the film Boogie)

    Pop Smoke

Wiedergabeliste

  • I Still Am

    Juice

    Yo Gotti
  • Lil Boat 3.5

    Flex Up

    Future, Playboi Carti, Lil Yachty
  • AP (Music from the film Boogie)

    AP (Music from the film Boogie)

    Pop Smoke
  • Hands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)

    Hands On The Wheel (feat. A$AP Rocky)

    ScHoolboy Q, A$AP Rocky

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%