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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Hip Hop Run and elevate your running experience. This music running class allows you to run to the beat of a high-energy hip hop playlist, making your workout engaging. The class focuses on working the calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. With hip-hop/rap music setting the pace, you'll find yourself immersed in the rhythm. Perfect for those who love to run with great music, this session is led by an experienced instructor.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Lil' Kim, Ying Yang Twins, Icona Pop

Wiedergabeliste

  • Space Jam

    Space Jam (feat. Lil Wayne)

    Audio Push, Lil Wayne
  • Louder

    Pipe That (feat. Icona Pop & The Soul Rebels) (feat. Icona Pop & The Soul Rebels)

    The Soul Rebels, Big Freedia, Icona Pop
  • Greatest Hits

    Back That Thang Up (feat. Mannie Fresh & Lil Wayne)

    Juvenile, Mannie Fresh, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Space Jam

    Space Jam (feat. Lil Wayne)

    Audio Push, Lil Wayne
  • Louder

    Pipe That (feat. Icona Pop & The Soul Rebels) (feat. Icona Pop & The Soul Rebels)

    The Soul Rebels, Big Freedia, Icona Pop
  • Greatest Hits

    Back That Thang Up (feat. Mannie Fresh & Lil Wayne)

    Juvenile, Mannie Fresh, Lil Wayne
  • The Notorious K.I.M.

    How Many Licks? (feat. Sisqo)

    Lil' Kim, Sisqo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%