
20 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Kirsten Ferguson for the 20 min Hip Hop Run, a music running class that keeps you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This class will have you running with a smile on your face as you enjoy the rhythm and pace. The class targets muscles such as calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. With a duration of just 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to run and groove to the hip-hop/rap tunes with Kirsten Ferguson leading the way.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Ludacris
Wiedergabeliste

Disco Inferno
50 Cent
Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
679 (feat. Monty)
Fetty Wap, Monty
Wiedergabeliste

Disco Inferno
50 Cent
Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
679 (feat. Monty)
Fetty Wap, Monty
Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne)
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%
