
20 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Lil' Kim, Lauryn Hill, Salt-N-Pepa
Wiedergabeliste
It's All Yours (feat. Gina Thompson) (feat. Gina Thompson)
MC Lyte, Gina ThompsonRight Thru Me
Nicki MinajPush It
Salt-N-Pepa
Wiedergabeliste
It's All Yours (feat. Gina Thompson) (feat. Gina Thompson)
MC Lyte, Gina ThompsonRight Thru Me
Nicki MinajPush It
Salt-N-PepaEverything Is Everything (Radio Edit)
Lauryn Hill
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%