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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. This 20 minutes session will have you running with a smile as you enjoy the rhythm and energy of the music. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Lace up your shoes and get ready to hit the ground running. Let Joslyn guide you through this engaging and energetic run.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Method Man, J.PERIOD, Lauryn Hill, A Tribe Called Quest

Wiedergabeliste

  • The Best of Lauryn Hill, Vol. 1 (Fire)

    Lost Ones (J.PERIOD Soundclash Remix) (feat. Lauryn Hill)

    J.PERIOD, Lauryn Hill
  • The New Danger

    Sunshine (Album Version (Edited))

    Mos Def
  • 4:21...The Day After

    Say (Album Version (Edited))

    Method Man

Wiedergabeliste

  • The Best of Lauryn Hill, Vol. 1 (Fire)

    Lost Ones (J.PERIOD Soundclash Remix) (feat. Lauryn Hill)

    J.PERIOD, Lauryn Hill
  • The New Danger

    Sunshine (Album Version (Edited))

    Mos Def
  • 4:21...The Day After

    Say (Album Version (Edited))

    Method Man
  • The Hamilton Mixtape

    Stay Alive (Interlude)

    J.PERIOD, Stro Elliot

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.