
20 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for the 20 min Hip Hop Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. This 20 minutes session is designed to make your run enjoyable and engaging. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a well-rounded lower body workout. With Jon's guidance, you'll find yourself immersed in the rhythm of the music, making your run feel effortless. Get ready to hit the ground running and enjoy every step in this fun and dynamic class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Kendrick Lamar, Nas, J. Cole
Wiedergabeliste

Get By
Talib Kweli
Show Me A Good Time
Drake
G.O.M.D
J. Cole
Wiedergabeliste

Get By
Talib Kweli
Show Me A Good Time
Drake
G.O.M.D
J. Cole
untitled 08 | 09.06.2014.
Kendrick Lamar
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

