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20 min Hip Hop Run

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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am 7/9/22

Jess Sims

Laufen

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Join Jess Sims for the 20 min Hip Hop Run and enjoy a high-energy running session. This music running class features a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the 20 minutes duration. You'll work your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat. The fun run atmosphere will keep you engaged and smiling. Lace up and get ready to move with Jess Sims!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Cardi B, Snoop Dogg, Future

Wiedergabeliste

  • Jermaine Dupri Presents... So So Def 25

    Welcome To Atlanta (Coast 2 Coast Radio Remix) (feat. P. Diddy, Snoop Dogg & Murphy Lee)

    Jermaine Dupri, Diddy, Snoop Dogg, Murphy Lee, P. Diddy
  • I NEVER LIKED YOU

    I'M ON ONE (feat. Drake)

    Future, Drake
  • New Joc City

    It's Goin' Down (feat. Nitti) (feat. Nitti)

    Yung Joc, Nitti
  • Bodak Yellow (feat. Messiah) [Latin Trap Remix] (feat. Messiah)

    Bodak Yellow (feat. Messiah) [Latin Trap Remix] (feat. Messiah)

    Cardi B, Messiah
  • ...And Then There Was X

    What's My Name (Album Version (Edited))

    Dmx, DMX
  • Now & Forever - The Hits

    Baby-Baby-Baby (Album Radio Edit)

    TLC

Wiedergabeliste

  • Jermaine Dupri Presents... So So Def 25

    Welcome To Atlanta (Coast 2 Coast Radio Remix) (feat. P. Diddy, Snoop Dogg & Murphy Lee)

    Jermaine Dupri, Diddy, Snoop Dogg, Murphy Lee, P. Diddy
  • I NEVER LIKED YOU

    I'M ON ONE (feat. Drake)

    Future, Drake
  • New Joc City

    It's Goin' Down (feat. Nitti) (feat. Nitti)

    Yung Joc, Nitti
  • Bodak Yellow (feat. Messiah) [Latin Trap Remix] (feat. Messiah)

    Bodak Yellow (feat. Messiah) [Latin Trap Remix] (feat. Messiah)

    Cardi B, Messiah
  • ...And Then There Was X

    What's My Name (Album Version (Edited))

    Dmx, DMX
  • Now & Forever - The Hits

    Baby-Baby-Baby (Album Radio Edit)

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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