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20 min Hills Run

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20 min Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for a 20 min Hills Run designed to build strength and endurance. This beginner-level speed running class will have you cranking up the incline on your Peloton Tread. The pop music genre will keep you motivated as you work your hamstrings, calves, and quads. Whether you're new to running or looking to add some variety to your routine, this class is perfect for you. Lace up your shoes and get ready to tackle those hills with confidence.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Janet Jackson, Charlie Puth, Shania Twain, Take That

Wiedergabeliste

  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Everything Changes

    Relight My Fire (feat. Lulu)

    Take That, Lulu
  • Sunshine

    Don't Stop Movin'

    S Club 7, S Club

Wiedergabeliste

  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Everything Changes

    Relight My Fire (feat. Lulu)

    Take That, Lulu
  • Sunshine

    Don't Stop Movin'

    S Club 7, S Club
  • Light Switch

    Light Switch

    Charlie Puth

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%