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20 min Hills Run

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20 min Hills Run

Einfach

20 min Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 28/3/22

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Hills Run, a beginner-level speed running class designed to build strength and endurance. Crank that incline up a few notches on your Peloton Tread and get ready to work your hamstrings, calves, and quads. The class features pop music to keep you motivated throughout the workout. This session will help you improve your running performance with a focus on hill training. Experience a structured session with Jeffrey and elevate your fitness journey.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sia, Ed Sheeran, Justin Timberlake, Cher

Wiedergabeliste

  • Justified

    Rock Your Body

    Justin Timberlake
  • Mega Hits 2012 Internacional

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • Backstreet Boys

    Get Down (You're the One for Me) (LP Edit No Rap)

    Backstreet Boys
  • Bad Habits

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Wild Ones

    Wild Ones (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia
  • Dancing Queen

    Dancing Queen

    Cher

Wiedergabeliste

  • Justified

    Rock Your Body

    Justin Timberlake
  • Mega Hits 2012 Internacional

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • Backstreet Boys

    Get Down (You're the One for Me) (LP Edit No Rap)

    Backstreet Boys
  • Bad Habits

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Wild Ones

    Wild Ones (feat. Sia)

    Flo Rida, Sia
  • Dancing Queen

    Dancing Queen

    Cher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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