
Einfach
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 20 min HIIT Run, a beginner-level intervals running class. This session focuses on high intensity intervals training to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class features electronic music to keep you motivated. Muscles worked include hamstrings, quads, and calves.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Khalid, Tiësto, Disclosure
Wiedergabeliste

Kids
MGMT
PONPONPON
Kyary Pamyu Pamyu
Knock You Out (Owen Westlake Remix)
Tiësto
Wiedergabeliste

Kids
MGMT
PONPONPON
Kyary Pamyu Pamyu
Knock You Out (Owen Westlake Remix)
Tiësto
Would I Lie to You (Cash Cash Remix)
Chris Willis, David Guetta, Cedric Gervais
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%

