
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, The Doors, Creed, Sum 41
Wiedergabeliste

Would?
Alice In Chains
One Last Breath
Creed
SOLD OUT
HARDY
Wiedergabeliste

Would?
Alice In Chains
One Last Breath
Creed
SOLD OUT
HARDY
Running Up That Hill (A Deal With God)
Loveless
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
29 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


