
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, The Doors, Creed, Sum 41
Wiedergabeliste
Would?
Alice In ChainsOne Last Breath
CreedSOLD OUT
HARDY
Wiedergabeliste
Would?
Alice In ChainsOne Last Breath
CreedSOLD OUT
HARDYRunning Up That Hill (A Deal With God)
Loveless
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
29 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%