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20 min HIIT Run

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20 min HIIT Run

Schwierig

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 31/8/23

Robin Arzón

Laufen

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Join Robin Arzón for the 20 min HIIT Run, a high-energy intervals running class designed to challenge advanced participants. This session focuses on high intensity intervals training, which is an effective way to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class will work your hamstrings, quads, and calves, set to an alternative music genre. Push your limits and enhance your running performance with this dynamic workout led by Robin.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fall Out Boy, Lil Jon, Busta Rhymes, Lil' Kim

Wiedergabeliste

  • Music From the Motion Picture Step Up Revolution

    Let's Go (Ricky Luna Remix) (feat. Yelawolf, Twista, Busta Rhymes & Lil Jon)

    Twista, Travis Barker, Busta Rhymes, Yelawolf, Lil Jon, Ricky Luna
  • To Be Loved: The Best Of Papa Roach (Explicit Version)

    Last Resort

    Papa Roach
  • Money, Power & Respect

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)

    The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
  • Make America Psycho Again

    Centuries (Remix) (feat. Juicy J)

    Fall Out Boy, Juicy J
  • Rage Against The Machine

    Killing In the Name

    Rage Against The Machine
  • Dummy

    Glory Box

    Portishead

Wiedergabeliste

  • Music From the Motion Picture Step Up Revolution

    Let's Go (Ricky Luna Remix) (feat. Yelawolf, Twista, Busta Rhymes & Lil Jon)

    Twista, Travis Barker, Busta Rhymes, Yelawolf, Lil Jon, Ricky Luna
  • To Be Loved: The Best Of Papa Roach (Explicit Version)

    Last Resort

    Papa Roach
  • Money, Power & Respect

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)

    The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
  • Make America Psycho Again

    Centuries (Remix) (feat. Juicy J)

    Fall Out Boy, Juicy J
  • Rage Against The Machine

    Killing In the Name

    Rage Against The Machine
  • Dummy

    Glory Box

    Portishead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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