
Mittel
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for the 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intermediate-level class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a balanced workout. Throughout the session, you'll work on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of pop music as you push through each interval. Get ready to challenge yourself and elevate your running game.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, J Balvin, Tiësto, Jax Jones
Wiedergabeliste

Jungle
Jamie N Commons, X Ambassadors
The Chase
Dimitri Vegas & Like Mike, Quintino
BOOM (Mr. Black Remix)
Tiësto, Sevenn
Wiedergabeliste

Jungle
Jamie N Commons, X Ambassadors
The Chase
Dimitri Vegas & Like Mike, Quintino
BOOM (Mr. Black Remix)
Tiësto, Sevenn
Mi Gente (Homecoming Live)
Beyoncé, J Balvin, Willy William
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
31 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%


