
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Missy Elliott, Janet Jackson, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Get It (feat. Missy Elliott & Kelly Rowland)
Busta Rhymes, Missy Elliott, Kelly RowlandTruth or Dare
TylaWeak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco Lys
Wiedergabeliste
Get It (feat. Missy Elliott & Kelly Rowland)
Busta Rhymes, Missy Elliott, Kelly RowlandTruth or Dare
TylaWeak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco LysLet Me Blow Ya Mind (Extended Mix)
Charming Horses, Kickbait
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%