
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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20 min HIIT Run is an intervals running class led by Olivia Amato. This 20 minutes session focuses on high intensity interval training, which is an effective way to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class features electronic music to keep you motivated. It targets muscles such as calves, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Swedish House Mafia, Dillon Francis, Camila Cabello
Wiedergabeliste

Crown
Camila Cabello, Grey
Goodies
Dillon Francis
Satisfaction (Justus Remix)
Benny Benassi, The Biz
Wiedergabeliste

Crown
Camila Cabello, Grey
Goodies
Dillon Francis
Satisfaction (Justus Remix)
Benny Benassi, The Biz
Squid Game (Let's Play)
Alok
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%



