
Einfach
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Run, an engaging intervals running class designed for beginners. This class features high intensity interval training, which is effective for improving heart health, building endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The music genre in class is electronic, creating an energizing atmosphere. Focus on your calves, hamstrings, and quads as you push through each segment.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, Diplo, French Montana, Mase
Wiedergabeliste

Revolution (feat. Faustix, Imanos & Kai)
Diplo, Kai, Faustix & Imanos, Faustix, Imanos
Purple Hat
Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
Children
Justin Bieber
Wiedergabeliste

Revolution (feat. Faustix, Imanos & Kai)
Diplo, Kai, Faustix & Imanos, Faustix, Imanos
Purple Hat
Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
Children
Justin Bieber
All The Way Up (feat. Infared)
Fat Joe, Remy Ma, French Montana, Infared
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
19 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%



