
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, Disclosure, Camila Cabello, The Temper Trap
Wiedergabeliste
Move (feat. Keinemusik, Malachiii & Orso)
Adam Port, Stryv, Camila Cabello, Keinemusik, Malachiii, OrsoDominator
Biscits, Max Mylo, Human ResourceJamming (FISHER Rework)
Bob Marley & The Wailers, FISHER
Wiedergabeliste
Move (feat. Keinemusik, Malachiii & Orso)
Adam Port, Stryv, Camila Cabello, Keinemusik, Malachiii, OrsoDominator
Biscits, Max Mylo, Human ResourceJamming (FISHER Rework)
Bob Marley & The Wailers, FISHERYou & Me (Rivo Remix) (feat. Eliza Doolittle)
Disclosure, Eliza Doolittle
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%