
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for a 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, providing a balanced workout. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energy of pop music as you push through each segment. This class is a great way to challenge yourself and enhance your running performance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Zara Larsson, Young Thug, Thirty Seconds To Mars
Wiedergabeliste

Deez Streetz (feat. Lil Durk)
PnB Rock, Lil Durk
Stuck (Shannon Leto Remix)
Thirty Seconds To Mars
Say Nothing (Tchami Remix) (feat. MAY-A)
Flume, MAY-A
Wiedergabeliste

Deez Streetz (feat. Lil Durk)
PnB Rock, Lil Durk
Stuck (Shannon Leto Remix)
Thirty Seconds To Mars
Say Nothing (Tchami Remix) (feat. MAY-A)
Flume, MAY-A
The Motto (Tiësto's VIP Mix)
Tiësto, Ava Max
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
23 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



