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20 min HIIT Run

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20 min HIIT Run

Schwierig

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 27/3/24

Mariana Fernández

Laufen

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Join Mariana Fernández for the 20 min HIIT Run, an advanced intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Experience high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery throughout the session. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated. Perfect for those looking to challenge themselves with a high-intensity workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Britney Spears, Avicii, Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • music

    Wake Me Up

    Avicii
  • music

    Outside (feat. Ellie Goulding)

    Calvin Harris, Ellie Goulding
  • music

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • music

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears
  • music

    Silence (feat. Sarah McLachlan) [Gabry Ponte & R3SPAWN Remix]

    Delerium, Gabry Ponte, R3SPAWN, Sarah McLachlan
  • music

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples

Wiedergabeliste

  • music

    Wake Me Up

    Avicii
  • music

    Outside (feat. Ellie Goulding)

    Calvin Harris, Ellie Goulding
  • music

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • music

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears
  • music

    Silence (feat. Sarah McLachlan) [Gabry Ponte & R3SPAWN Remix]

    Delerium, Gabry Ponte, R3SPAWN, Sarah McLachlan
  • music

    How Deep Is Your Love

    Calvin Harris, Disciples

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    30 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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