20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Avril Lavigne, Good Charlotte, Jimmy Eat World, Sum 41
Wiedergabeliste
The Best Of Me
The Starting LineI Just Wanna Live
Good CharlotteThe Hell Song (Album Version (Edited))
Sum 41
Wiedergabeliste
The Best Of Me
The Starting LineI Just Wanna Live
Good CharlotteThe Hell Song (Album Version (Edited))
Sum 41My Friends Over You
New Found Glory
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
22 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%