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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

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Join Logan Aldridge for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a well-rounded workout. The pop music genre will keep you motivated throughout the session. Target your hamstrings, quads, and calves as you push through each interval. Get ready for an engaging and effective workout experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Timberlake, Bruno Mars, Foo Fighters, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • Fin de Año Exitos

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Stronger

    Stronger

    The Score

Wiedergabeliste

  • Fin de Año Exitos

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Uptown Funk (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars
  • Stronger

    Stronger

    The Score
  • Harder, Better, Faster, Stronger

    Harder, Better, Faster, Stronger

    Daft Punk

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    20 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%