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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min HIIT Run, a high-intensity interval training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to an energetic electronic music playlist to keep you motivated. Lace up your running shoes and get ready for an effective workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Guns N' Roses, Wiz Khalifa, Tove Lo, Juicy J

Wiedergabeliste

  • The Making of a Paracosm

    Hemma

    Kasbo
  • Appetite For Destruction

    Welcome To The Jungle

    Guns N' Roses
  • TUSK

    TUSK

    Duke & Jones

Wiedergabeliste

  • The Making of a Paracosm

    Hemma

    Kasbo
  • Appetite For Destruction

    Welcome To The Jungle

    Guns N' Roses
  • TUSK

    TUSK

    Duke & Jones
  • Blacc Hollywood

    KK (feat. Project Pat & Juicy J)

    Wiz Khalifa, Project Pat, Juicy J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    20 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.