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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

The Weeknd, Daft Punk, Otto Knows, Tame Impala

Wiedergabeliste

  • Daft Club

    Aerodynamic (Daft Punk Remix)

    Daft Punk
  • Hyperdrama

    Neverender

    Justice, Tame Impala
  • Hurry Up Tomorrow

    Open Hearts

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Daft Club

    Aerodynamic (Daft Punk Remix)

    Daft Punk
  • Hyperdrama

    Neverender

    Justice, Tame Impala
  • Hurry Up Tomorrow

    Open Hearts

    The Weeknd
  • Million Voices

    Million Voices (Extended Original Mix)

    Otto Knows

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.