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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for the 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. The workout targets your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an alternative music genre to keep you motivated throughout the session. Get ready for a challenging and rewarding experience with Jon.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Red Hot Chili Peppers, Beastie Boys, Oasis, The Black Keys

Wiedergabeliste

  • Tyrannosaurus Hives

    Walk Idiot Walk

    The Hives
  • Ill Communication

    Sabotage

    Beastie Boys
  • Icky Thump

    Icky Thump

    The White Stripes

Wiedergabeliste

  • Tyrannosaurus Hives

    Walk Idiot Walk

    The Hives
  • Ill Communication

    Sabotage

    Beastie Boys
  • Icky Thump

    Icky Thump

    The White Stripes
  • Standing On The Shoulder Of Giants

    Fuckin' in the Bushes

    Oasis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%