
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, making it an efficient workout. The electronic music genre will keep you motivated throughout the session. During this class, you will work on your hamstrings, quads, and calves. Get ready to push your limits with Jon in this dynamic workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Tinie Tempah, SG Lewis, Armand Van Helden
Wiedergabeliste

No Stress
Laurent Wolf, Eric Carter
Parachute (Extended)
Otto Knows
Where's Your Head At Radio Edit
Basement Jaxx
Wiedergabeliste

No Stress
Laurent Wolf, Eric Carter
Parachute (Extended)
Otto Knows
Where's Your Head At Radio Edit
Basement Jaxx
KILL DEM
Jamie xx
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
21 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%


