20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, Major Lazer, DJ Snake, Skrillex
Wiedergabeliste

Long Time
Teyana Taylor
No Letting Go
Wayne Wonder
Deeper Love
Jauz
Wiedergabeliste

Long Time
Teyana Taylor
No Letting Go
Wayne Wonder
Deeper Love
Jauz
Thinkin Bout You
LION BABE
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Laufen
23 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%



