
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery periods. Throughout the session, you'll work your hamstrings, quads, and calves. The class is set to an energetic electronic music genre to keep you motivated. Get ready to challenge yourself and enhance your fitness with Jess Sims.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, The Chainsmokers, Timbaland, Marvin Gaye
Wiedergabeliste

Sexual Healing (SNBRN Radio Remix)
Marvin Gaye, SNBRN
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)
Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
Wiedergabeliste

Sexual Healing (SNBRN Radio Remix)
Marvin Gaye, SNBRN
The Way I Are (feat. Keri Hilson & D.O.E.)
Timbaland, Keri Hilson, D.O.E.
Friday (Dopamine Re-Edit) (feat. Mufasa & Hypeman)
Riton, Nightcrawlers, Mufasa & Hypeman, Dopamine, Mufasa, Hypeman
Sunshine (My Girl)
Wuki
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
48 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%



