Direkt zum Inhalt
20 min HIIT Run

Schwierig

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, DJ Snake, RÜFÜS DU SOL, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • Baby Can You Reach (feat. Rowetta)

    Baby Can You Reach (feat. Rowetta)

    Fedde Le Grand, Todd Terry, Rowetta
  • Change Your Mind (Korolova Remix)

    Change Your Mind (Korolova Remix)

    Piero Pirupa
  • New Generation (Space 92 Remix)

    New Generation (Space 92 Remix)

    Layton Giordani

Wiedergabeliste

  • Baby Can You Reach (feat. Rowetta)

    Baby Can You Reach (feat. Rowetta)

    Fedde Le Grand, Todd Terry, Rowetta
  • Change Your Mind (Korolova Remix)

    Change Your Mind (Korolova Remix)

    Piero Pirupa
  • New Generation (Space 92 Remix)

    New Generation (Space 92 Remix)

    Layton Giordani
  • Chills (Feel My Love)

    Chills (Feel My Love)

    Oliver Heldens, David Guetta, FAST BOY

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%