
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for a 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music to keep you energized. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a quick, effective workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Madonna, Tove Lo, P. Diddy, Nick Jonas
Wiedergabeliste

Too Much To Ask (Cedric Gervais Remix)
Niall Horan
Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]
Madonna
Sensation Extended Mix
Alex Preston
Wiedergabeliste

Too Much To Ask (Cedric Gervais Remix)
Niall Horan
Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]
Madonna
Sensation Extended Mix
Alex Preston
Bad Boy for Life
P. Diddy, Black Rob, Mark Curry
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
23 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

