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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for a 20 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music to keep you energized. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a quick, effective workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Tove Lo, P. Diddy, Nick Jonas

Wiedergabeliste

  • Too Much To Ask (Cedric Gervais Remix)

    Too Much To Ask (Cedric Gervais Remix)

    Niall Horan
  • Finally Enough Love

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna
  • Sensation

    Sensation Extended Mix

    Alex Preston

Wiedergabeliste

  • Too Much To Ask (Cedric Gervais Remix)

    Too Much To Ask (Cedric Gervais Remix)

    Niall Horan
  • Finally Enough Love

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna
  • Sensation

    Sensation Extended Mix

    Alex Preston
  • The Saga Continues...

    Bad Boy for Life

    P. Diddy, Black Rob, Mark Curry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%