
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Ultra Naté, Piero Pirupa, Charming Horses
Wiedergabeliste

Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)
Tom Santa, Nathan Dawe
TEARDROPS
Mild Minds
King of My Castle (Club Mix)
Charming Horses
Wiedergabeliste

Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)
Tom Santa, Nathan Dawe
TEARDROPS
Mild Minds
King of My Castle (Club Mix)
Charming Horses
Asereje
Piero Pirupa, Paolo Pellegrino
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
28 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%



