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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a dynamic workout. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the energetic beats of electronic music to keep you motivated. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a focused and effective workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Bad Bunny, Young Thug, Paramore

Wiedergabeliste

  • La Jumpa

    La Jumpa

    Arcángel, Bad Bunny
  • Diplo Presents Thomas Wesley: Chapter 1 - Snake Oil (Deluxe)

    Dance with Me

    Diplo, Thomas Rhett, Young Thug
  • Wake Up (feat. Lucy Rose)

    Wake Up (feat. Lucy Rose)

    Logic, Lucy Rose

Wiedergabeliste

  • La Jumpa

    La Jumpa

    Arcángel, Bad Bunny
  • Diplo Presents Thomas Wesley: Chapter 1 - Snake Oil (Deluxe)

    Dance with Me

    Diplo, Thomas Rhett, Young Thug
  • Wake Up (feat. Lucy Rose)

    Wake Up (feat. Lucy Rose)

    Logic, Lucy Rose
  • This Is Why

    C'est Comme Ça

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%