
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 20 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging class designed to help you progress your running. You'll work your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Chainsmokers, Jonas Blue, Purple Disco Machine, The Knocks
Wiedergabeliste

One Night/All Night
Justice, Tame Impala
Don't Leave Me This Way
Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan Williams
Ride It (Jonas Blue Remix)
Regard, Jonas Blue
Wiedergabeliste

One Night/All Night
Justice, Tame Impala
Don't Leave Me This Way
Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan Williams
Ride It (Jonas Blue Remix)
Regard, Jonas Blue
Jungle (Pontifexx Remix)
Alok, The Chainsmokers, Mae Stephens
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


