
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hills and enhancing your speed through fast intervals. You'll work on your hamstrings, quads, and calves, building up both strength and endurance. The class features a pop music soundtrack to keep you motivated. Dive into this challenging workout to progress your running skills.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Metallica, Cypress Hill, Snap!
Wiedergabeliste

Until the Day I Die
Story Of The Year
Enter Sandman
Metallica
The Power
Snap!
Wiedergabeliste

Until the Day I Die
Story Of The Year
Enter Sandman
Metallica
The Power
Snap!
(Rock) Superstar (Edit)
Cypress Hill
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
