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20 min HIIT & Hills Run

20 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 20 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This 20 minutes session focuses on improving your power with hills and enhancing your speed with fast intervals. The class is designed to help you progress your running skills effectively. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the workout. Enjoy an energetic session set to electronic music, perfect for pushing your limits.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Justin Timberlake, DJ Snake, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Destined 2 Win

    Headshot

    Lil Tjay, Polo G, Fivio Foreign
  • Your Love (9PM) (Tiësto Remix)

    Your Love (9PM) (Tiësto Remix)

    ATB, Topic, A7S, Tiësto
  • Numb

    Numb

    Elderbrook

Wiedergabeliste

  • Destined 2 Win

    Headshot

    Lil Tjay, Polo G, Fivio Foreign
  • Your Love (9PM) (Tiësto Remix)

    Your Love (9PM) (Tiësto Remix)

    ATB, Topic, A7S, Tiësto
  • Numb

    Numb

    Elderbrook
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%