
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for the 20 min HIIT & Hills Run. This intervals running class focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. The challenging and high-intensity nature of this class will train both skills simultaneously to enhance all aspects of your running. You'll work your hamstrings, quads, and calves while listening to electronic music. Get ready to take your running to the next level with Marcel.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
The Weeknd, Joel Corry, Tujamo, Icona Pop
Wiedergabeliste
Desire
Joel Corry, Icona Pop, Rain RadioBlinding Lights
The WeekndMove Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOS
Wiedergabeliste
Desire
Joel Corry, Icona Pop, Rain RadioBlinding Lights
The WeekndMove Ya Body (Remix)
Nina Sky, CHAMOSGhost Town
VIZE, Joris Sava, July
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%