
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, TLC, Young Jeezy
Wiedergabeliste
Oh Yeah
Foxy BrownLet's Get Down (feat. Baby)
Bow Wow, BabyHeadsprung
LL Cool J, LL COOL J
Wiedergabeliste
Oh Yeah
Foxy BrownLet's Get Down (feat. Baby)
Bow Wow, BabyHeadsprung
LL Cool J, LL COOL JI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
30 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%