
20 min German Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Sei beim deutschen Hip Hop-Run dabei und lauf zu einer Playlist voller Deutschrap-Songs, die dich bis an dein Limit pushen werden.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Culcha Candela, Apache 207, Nina Chuba, Peter Maffay
Wiedergabeliste
Monsta
Culcha CandelaRoller
Apache 20780qm
Nina Chuba
Wiedergabeliste
Monsta
Culcha CandelaRoller
Apache 20780qm
Nina ChubaParty Sahne
Ski Aggu, Endzone, Ericson
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%