Direkt zum Inhalt
20 min German Hip Hop Run

20 min German Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join us for the 20 min German Hip Hop Run led by Marcel Maurer. This music running class features a playlist of German rap songs that will push you to your limit. You'll work your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat of hip-hop/rap music. Marcel Maurer will guide you through this energizing session. Lace up and get ready to move!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nina Chuba, Die Fantastischen Vier, CRO, Apache 207

Wiedergabeliste

  • Best Of 1990 - 2005

    Troy

    Die Fantastischen Vier
  • OMG!

    OMG!

    Marteria
  • Wildberry Lillet

    Wildberry Lillet

    Nina Chuba

Wiedergabeliste

  • Best Of 1990 - 2005

    Troy

    Die Fantastischen Vier
  • OMG!

    OMG!

    Marteria
  • Wildberry Lillet

    Wildberry Lillet

    Nina Chuba
  • MTV Unplugged

    Bye Bye

    Cro, CRO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%