
20 min German Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join us for the 20 min German Hip Hop Run led by Marcel Maurer. This music running class features a playlist of German rap songs that will push you to your limit. You'll work your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat of hip-hop/rap music. Marcel Maurer will guide you through this energizing session. Lace up and get ready to move!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nina Chuba, Die Fantastischen Vier, CRO, Apache 207
Wiedergabeliste

Troy
Die Fantastischen Vier
OMG!
Marteria
Wildberry Lillet
Nina Chuba
Wiedergabeliste

Troy
Die Fantastischen Vier
OMG!
Marteria
Wildberry Lillet
Nina Chuba
Bye Bye
Cro, CRO
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


