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20 min Fourth of July Run

20 min Fourth of July Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

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Join Logan Aldridge for the 20 min Fourth of July Run and celebrate American independence, love, and community through movement. This theme run is designed to engage your hamstrings, quads, and calves. Rock music will keep you motivated throughout the session. The class duration is 20 minutes, making it a quick yet effective workout. Get ready to move and enjoy this special run with Logan Aldridge.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Guns N' Roses, AC/DC, Earth, Wind & Fire, John Mellencamp

Wiedergabeliste

  • Appetite For Destruction

    Welcome To The Jungle

    Guns N' Roses
  • 20th Century Masters - The Millennium Collection: The Best Of John Mellencamp

    Jack & Diane

    John Mellencamp
  • Stereotype Broken

    She Had Me At Heads Carolina

    Cole Swindell

Wiedergabeliste

  • Appetite For Destruction

    Welcome To The Jungle

    Guns N' Roses
  • 20th Century Masters - The Millennium Collection: The Best Of John Mellencamp

    Jack & Diane

    John Mellencamp
  • Stereotype Broken

    She Had Me At Heads Carolina

    Cole Swindell
  • Bonfire

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%