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20 min Endurance Run

20 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

Moby, Duke Dumont, RÜFÜS DU SOL, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • Ocean Drive

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • On My Knees

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • Alive (Alok Remix)

    Alive (Alok Remix)

    Empire Of The Sun

Wiedergabeliste

  • Ocean Drive

    Ocean Drive

    Duke Dumont
  • On My Knees

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • Alive (Alok Remix)

    Alive (Alok Remix)

    Empire Of The Sun
  • Sugar

    Moonlit Sky (with the Void Pacific Choir) (feat. The Void Pacific Choir)

    Robin Schulz, Moby, The Void Pacific Choir

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.