
20 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Entdecke deine innere Stärke und überwinde mentale Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo ohne Erholungsphasen gewöhnst.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tchami, Snakehips, FINNEAS, Toby Romeo
Wiedergabeliste
Jump
LeviNew Jack City
Gene FarrisTonight
Snakehips, Tchami
Wiedergabeliste
Jump
LeviNew Jack City
Gene FarrisTonight
Snakehips, TchamiHoney
alltalk
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%