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20 min EDM Run

20 min EDM Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 20 min EDM Run, a dynamic music running class. Enjoy a high-energy EDM playlist as you run to the beat. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Perfect for those who love electronic music, it promises an invigorating workout. Lace up your shoes and get ready to run with Kirsten!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Rick Ross, DJ Snake, Skrillex

Wiedergabeliste

  • Bricks (feat. Migos)

    Bricks (feat. Migos)

    Carnage, Migos
  • Baywatch (Music From The Motion Picture)

    Panda (Luca Lush Remix)

    Luca Lush, Desiigner
  • Bend Ova

    Bend Ova

    Lil Jon

Wiedergabeliste

  • Bricks (feat. Migos)

    Bricks (feat. Migos)

    Carnage, Migos
  • Baywatch (Music From The Motion Picture)

    Panda (Luca Lush Remix)

    Luca Lush, Desiigner
  • Bend Ova

    Bend Ova

    Lil Jon
  • Purple Lamborghini

    Purple Lamborghini

    Skrillex, Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%