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20 min EDM Run

20 min EDM Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min EDM Run, a music running class designed to keep you moving to the beat. This 20 minutes session features a high-energy electronic playlist, perfect for staying motivated. You'll work your hamstrings, quads, and glutes as you run to the rhythm. The class is structured to ensure you have fun while getting a solid workout. Enjoy the beats and let the music guide your run with Jeffrey.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Skrillex, J Balvin, Dillon Francis, Anne-Marie

Wiedergabeliste

  • Do It Right (Remixes)

    Do It Right (Blinkie Remix)

    Anne-Marie
  • Stranger Love (Remixes) (feat. Budjerah)

    Stranger Love (Stacie Fields Remix) (feat. Budjerah)

    PNAU, Budjerah
  • Bun Up the Dance

    Bun Up the Dance

    Dillon Francis, Skrillex

Wiedergabeliste

  • Do It Right (Remixes)

    Do It Right (Blinkie Remix)

    Anne-Marie
  • Stranger Love (Remixes) (feat. Budjerah)

    Stranger Love (Stacie Fields Remix) (feat. Budjerah)

    PNAU, Budjerah
  • Bun Up the Dance

    Bun Up the Dance

    Dillon Francis, Skrillex
  • Dancing Alone (Remixes)

    Dancing Alone (CYA Remix)

    Axwell /\ Ingrosso, ROMANS, CYA, RØMANS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%