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20 min Drum & Bass Run

20 min Drum & Bass Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Drum-and-Bass-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chase & Status, Sigma, Maverick Sabre, High Contrast

Wiedergabeliste

  • Notes From The Underground

    Going Up

    High Contrast
  • Differently (feat. MIST)

    Differently (feat. MIST)

    Bru-C, MIST
  • Drum & Bass Party Hits, Mini Mix Vol. 2

    Get Around Roni Size Remix (feat. Sam Obernik)

    Michael Woods, Sam Obernik

Wiedergabeliste

  • Notes From The Underground

    Going Up

    High Contrast
  • Differently (feat. MIST)

    Differently (feat. MIST)

    Bru-C, MIST
  • Drum & Bass Party Hits, Mini Mix Vol. 2

    Get Around Roni Size Remix (feat. Sam Obernik)

    Michael Woods, Sam Obernik
  • 2 RUFF, Vol. 1

    Massive & Crew

    Chase & Status

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%