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20 min Deep House Run

20 min Deep House Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

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Join Mayla Wedekind for the 20 min Deep House Run, a music running class designed to keep you motivated. Run to the beat of an energetic deep house playlist that will keep you moving. This class focuses on your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. With a duration of 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to enjoy the rhythm and stay active with Mayla's guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Moby, Robin Schulz, Elderbrook, CamelPhat

Wiedergabeliste

  • Lovefool Collection

    Lovefool (twocolors Remix)

    twocolors
  • Why Does My Heart Feel So Bad (Biscits Remix) (feat. Apollo Jane & Deitrick Haddon)

    Why Does My Heart Feel So Bad (Biscits Remix) (feat. Apollo Jane & Deitrick Haddon)

    Moby, Biscits, Apollo Jane, Deitrick Haddon
  • Cola (Robin Schulz Remix)

    Cola (Robin Schulz Remix)

    CamelPhat, Elderbrook, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • Lovefool Collection

    Lovefool (twocolors Remix)

    twocolors
  • Why Does My Heart Feel So Bad (Biscits Remix) (feat. Apollo Jane & Deitrick Haddon)

    Why Does My Heart Feel So Bad (Biscits Remix) (feat. Apollo Jane & Deitrick Haddon)

    Moby, Biscits, Apollo Jane, Deitrick Haddon
  • Cola (Robin Schulz Remix)

    Cola (Robin Schulz Remix)

    CamelPhat, Elderbrook, Robin Schulz
  • Benediction EP

    Benediction

    Hot Natured

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%