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20 min Dance Music Run

20 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Dance Music Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy dance music playlist. This 20 minutes session features electronic music to keep your energy levels up. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads as you run. Jeffrey will guide you through an enjoyable run that aligns with the rhythm of the music. Lace up your shoes and get ready to run with Jeffrey in this dynamic class.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Skrillex, RÜFÜS DU SOL, Jack Ü

Wiedergabeliste

  • Beyond

    Not About You (feat. Hadiya George) [KDA 'Legacy' Remix]

    Honey Dijon, Hadiya George
  • Tear the House Up

    Tear the House Up

    Zebra Katz, Hervé
  • Cell Phone EP

    Team

    TV Noise

Wiedergabeliste

  • Beyond

    Not About You (feat. Hadiya George) [KDA 'Legacy' Remix]

    Honey Dijon, Hadiya George
  • Tear the House Up

    Tear the House Up

    Zebra Katz, Hervé
  • Cell Phone EP

    Team

    TV Noise
  • Feelin' U

    Feelin' U

    Kelli-Leigh

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%