20 min Caribbean Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Karibik-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
H.E.R., Stefflon Don, Shenseea, Machel Montano
Wiedergabeliste

Wasabi
Shenseea
Dat Sexy Body
Sasha
Action
Nadine Sutherland, Terror Fabulous
Wiedergabeliste

Wasabi
Shenseea
Dat Sexy Body
Sasha
Action
Nadine Sutherland, Terror Fabulous
Roll It Gal
Alison Hinds
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


