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20 min Caribbean Run

20 min Caribbean Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Karibik-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

H.E.R., Stefflon Don, Shenseea, Machel Montano

Wiedergabeliste

  • Wasabi

    Wasabi

    Shenseea
  • Reggae Gold 2003

    Dat Sexy Body

    Sasha
  • Reggae Gold 1993

    Action

    Nadine Sutherland, Terror Fabulous

Wiedergabeliste

  • Wasabi

    Wasabi

    Shenseea
  • Reggae Gold 2003

    Dat Sexy Body

    Sasha
  • Reggae Gold 1993

    Action

    Nadine Sutherland, Terror Fabulous
  • Roll It Gal

    Roll It Gal

    Alison Hinds

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%